1

　　我有個(gè)叔叔他是地礦勘察員，有一次他帶著單位里新招的幾個(gè)實(shí)習(xí)生上山去采集標(biāo)本。

　　結(jié)果徒步走到了半山腰，有幾個(gè)小伙子實(shí)在堅(jiān)持不住，不僅全身乏力，而且感覺呼吸困難，如果再往上走，身體一定支撐不住。

　　后來(lái)叔叔讓他們?cè)谥型拘菹ⅲ惹闆r好轉(zhuǎn)，就讓他們直接下山。然后他和幾個(gè)同事，還有1個(gè)身體還算不錯(cuò)的實(shí)習(xí)生小張一起往目的地繼續(xù)前行。

　　后來(lái)圓滿完成任務(wù)后，叔叔就極力培養(yǎng)了小張，不僅把自己幾十年來(lái)的工作經(jīng)驗(yàn)慢慢交給他，還不斷給他機(jī)會(huì)提升和學(xué)習(xí)。

　　而且這個(gè)小張也很爭(zhēng)氣，本來(lái)夠勤奮，再加上有師傅點(diǎn)撥，很快就成了正式工，并且在單位成為了重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象。

　　而另外幾個(gè)實(shí)習(xí)生，雖然最后還是留了下來(lái)，但發(fā)展前景遠(yuǎn)遜于小張。

　　其實(shí)無(wú)論是學(xué)識(shí)能力，還是自身?xiàng)l件，這幾個(gè)人都不相上下，而最后小張就是贏在了身體好這個(gè)看起來(lái)不值一提的優(yōu)點(diǎn)上。

　　叔叔說(shuō)，干我們這行，有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)當(dāng)然很重要，但身體好卻是最基本的底線。

　　如果你連上下山都成問題，那么即便有再多才華，也無(wú)用武之地。

　　其實(shí)叔叔雖然人到中年，但身體一直很棒，所以如今仍被領(lǐng)導(dǎo)留在單位發(fā)光發(fā)熱。

　　而跟他同齡的同事，苦于身體條件差，所以被迫放棄了熱愛的事業(yè)。

　　如今的很多年輕人，二十幾歲，爬個(gè)海撥不算高的山都上氣不接下氣，甚至多走幾公里山路，都頗有一副要命的節(jié)奏，這樣的身體素質(zhì)，肯定是無(wú)法勝任高強(qiáng)度工作的。

　　從前我們幾乎很少把一個(gè)人的身體素質(zhì)納入工作能力中，可是隨著各行各業(yè)的工作壓力越來(lái)越大，工作難度越來(lái)越高，

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，最終可以在工作崗位上繼續(xù)奮戰(zhàn)，并且擁有好前景的人，也許并不是那個(gè)最能干的人，而是那個(gè)身體素質(zhì)最好的人。

　　2

　　去年5月，我表姨在單位辦理了退休。

　　按理說(shuō)，她現(xiàn)在自由了，孩子成人了，也什么經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)了，簡(jiǎn)直就是好好享受人生的最好時(shí)光啊。

　　可退休后的表姨每天在家除了買菜做飯，就是打掃家務(wù)，日子過的特別無(wú)趣，甚至感覺到度日如年。

　　可看看小區(qū)里其他阿姨，人家各個(gè)把生活過的風(fēng)生水起，早上她們?nèi)ズ舆吘毺珮O比劍，中午還會(huì)一起唱唱歌，排練民族舞，晚上還要組織排練小品，詩(shī)歌朗誦等。

　　平時(shí)她們還要組團(tuán)去旅行，國(guó)內(nèi)走完還往國(guó)外去看看，整天游山玩水，快意生活，別提多逍遙。

　　而且這些阿姨們的精神面貌越來(lái)越年輕，心態(tài)也越來(lái)越積極，她們仿佛又重啟了人生的第二個(gè)春天。

　　可我表姨不是不想過這樣的豐富有趣的退休生活，而是因?yàn)樗眢w不好。

　　年輕時(shí)她拼命熬夜加班，不按時(shí)吃飯睡覺，現(xiàn)在每天不是吃中藥，就是做理療。所以無(wú)論走到哪兒都是一個(gè)“拖藥瓶”，根本不方便出行。

　　再者表姨因?yàn)樵缧┠赀^度節(jié)食，于是營(yíng)養(yǎng)不良，如今骨質(zhì)疏松的非?？?，稍不注意就容易骨折，暈倒也是常有的事。

　　其實(shí)表姨一直是個(gè)很要強(qiáng)也很優(yōu)秀的女人，無(wú)論工作時(shí)還是結(jié)婚后，都拼了命的爭(zhēng)第一，掙大錢。

　　可到了現(xiàn)在正是該為自己而活的年紀(jì)，她卻因?yàn)樯眢w差而只能困在家里過單調(diào)乏味的日子。

　　很多時(shí)候我們會(huì)有這樣的遺憾，在正當(dāng)最好的年紀(jì)，我們揮霍青春，透支身體，以為要掙得很多權(quán)和錢，晚年才會(huì)積攢更多的實(shí)力和底氣過好下半輩子。

　　可等到你萬(wàn)事不愁，包里有錢，時(shí)間有閑時(shí)，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)一個(gè)人最大的實(shí)力，那就是自己的身體。

　　你若身體不好，再多的珍饈海味，再美的山川湖海，再好的良辰美景，也無(wú)福消受。

　　3

　　其實(shí)要說(shuō)到身體好，我絕對(duì)是個(gè)很大的受益者。我是個(gè)看起來(lái)比較柔弱的人。

　　可這只是表象，有一句說(shuō)的好，“瘦是瘦，精神夠?！?/p>

　　平時(shí)我除了有自己的工作外，還堅(jiān)持利用閑暇時(shí)間每天讀書2小時(shí)，寫作2小時(shí)，堅(jiān)持日更文2000字。

　　關(guān)鍵是我每天做這些事，不僅精力越來(lái)旺盛，腰不酸背不痛，幾乎沒什么久坐久看電腦的職業(yè)病。

　　也許你一定會(huì)覺得很神奇，可是真的不是我天生身體棒，而是我用有節(jié)制并且規(guī)律的生活，讓自己能長(zhǎng)久的處于積極的備戰(zhàn)狀態(tài)。

　　首先我會(huì)堅(jiān)持好好吃飯，每天的一日三餐我都會(huì)盡量準(zhǔn)點(diǎn)吃，五谷雜糧，蔬菜瓜果必不可少，而且?guī)缀鹾苌俪酝赓u。

　　其次，我有個(gè)自己固定的生物鐘，每晚11點(diǎn)入睡，5點(diǎn)晨起，午休1小時(shí)。這幾乎是雷打不動(dòng)的鐵律，無(wú)論再好看的電視，再溫暖的被窩，都阻擋不了我要早睡早起的心。

　　再者，我很少因?yàn)樯罾锲渌u零狗碎的事，而讓自己長(zhǎng)期處于心情郁悶中，保持好的心情非常重要。

　　還有，我每晚睡前堅(jiān)持做半小時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)，雖然時(shí)間較短，但都是保質(zhì)保量的完成，以此達(dá)到舒展身體的效果。
摘自: m.haoli737.com

　　最后，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，把以上的好習(xí)慣日復(fù)一日的堅(jiān)持下去。

　　而因?yàn)橛辛撕玫纳眢w做保證，所以我每天工作起來(lái)活力滿滿，而平時(shí)寫稿也不至于太累，這是個(gè)非常不錯(cuò)的良性循環(huán)。

　　其實(shí)很多人都曾想過在工作和生活之余，發(fā)展一些自身的興趣愛好，可無(wú)奈于每天真的感覺很累，身體也遭不住。

　　于是那些原本很有才華，很有夢(mèng)想的年輕人，不是輸在起跑線，而是輸在了“心有余，而力不足”上。

　　4

　　記得幾年前，我們公司有個(gè)公開招聘會(huì)。

　　一個(gè)年輕人來(lái)面試，HR問他有什么長(zhǎng)處？

　　他在說(shuō)了一長(zhǎng)串的優(yōu)點(diǎn)以后，最后還加了一句，我身體鍛煉的很好哦。

　　當(dāng)時(shí)在場(chǎng)的好幾個(gè)面試者都笑了，覺得他簡(jiǎn)直答非所問嘛。

　　可HR卻又因?yàn)檫@點(diǎn)，給他多加了5分。當(dāng)時(shí)我不以為然，甚至懷疑身體好，怎么也算是一種實(shí)力？

　　因?yàn)槟菚r(shí)的我，打心底就認(rèn)為一個(gè)人的身體好，真的不是什么了不起的資本。我把健健康康的身體當(dāng)作每個(gè)人理所當(dāng)然應(yīng)該享有的權(quán)利。

　　直到后來(lái)，我身邊越來(lái)越多的親朋好友，同事熟人，因?yàn)楦鞣N各樣的身體疾病被糾纏拖累，我才有了警覺。

　　有的人雖然高薪高職但病后為了巨額的醫(yī)藥費(fèi)負(fù)債累累，有的年紀(jì)輕輕還沒有結(jié)婚生子就得了難以醫(yī)治的癌癥，甚至有的剛到退休年紀(jì)還沒過一天舒服日子就不幸病逝。

　　其實(shí)很多人只有在病痛來(lái)臨時(shí)才會(huì)感受到健康的難能可貴，也只有在上了年紀(jì)時(shí)才開始后悔年輕時(shí)不應(yīng)該糟蹋身體。

　　**曾說(shuō)，只有身體好才能學(xué)習(xí)好，工作好，才能均衡地發(fā)展。

　　我們拼命工作掙錢，但凡可以讓我們升職加薪、盡情放肆、提早享受的機(jī)會(huì)，我們就會(huì)不顧一切代價(jià)，寧愿犧牲身體健康，也要成全自己短視的欲念。

　　可是我們忘了那一句我們常常說(shuō)，也常常不當(dāng)回事兒的話，身體才是革命的本錢。也許健康不是一切，但沒有健康就沒有了一切。

　　請(qǐng)從現(xiàn)在開始愛惜自己的身體，畢竟生命不會(huì)跟你開玩笑，而且只有身體好了，你才有安身立命，實(shí)現(xiàn)抱負(fù)，過上美好生活的籌碼。

　　身體好，也是一種了不起的軟實(shí)力。

　　作者：李思圓