一、白砂糖的主要營養(yǎng)
1. 適當(dāng)食用白糖有助于提高機(jī)體對鈣的吸收，但過多就會妨礙鈣的吸收；

2. 吃糖后應(yīng)及時漱口或刷牙，以防齲齒的產(chǎn)生；

3 .糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味劑替代。

二、白砂糖的食療功效
1、潤肺生津、止咳、

5、除口臭、解鹽鹵毒

三、白砂糖的功效和作用
1、性味歸經(jīng)
白砂糖味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)；

2、有潤肺生津
止咳、和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、調(diào)味、除口臭、解鹽鹵毒之功效。

四、白砂糖的適宜人群及禁忌
1、適宜人群
一般人群均可食用

五、白砂糖的常用吃法（做法）大全
白糖糍粑的做法

1.用開水燙糯米粉

2.放入油鍋煎，注意要小火

3.炸至兩面金黃拿出來裝盤，撒上白糖和芝麻。完成

白糖腌檸檬的做法

1.檸檬洗凈切片去籽白糖腌檸檬的做法

2. 一層檸檬一層白糖，裝入玻璃罐中白糖腌檸檬的做法

3.天氣熱，白糖和檸檬汁很快融合，密封好放入冰箱保鮮

白糖雞翅的做法

1.雞翅放進(jìn)煮滾的熱水里焯水，約2分鐘后撈出，放進(jìn)電飯煲

2.以上所以調(diào)料在小碗里攪拌均勻，倒入電飯煲

3.調(diào)料和雞翅稍稍攪拌均勻，加入一小碗清水，使水位能夠覆蓋大部分雞翅。

4.按下煮飯鍵，約30分鐘左右出鍋。有定時的定時，沒定時功能的拔插頭。出鍋后查看湯汁是否多了。如果不喜歡湯汁太多，可以放進(jìn)平底鍋收汁。