一、乳頭內(nèi)陷的原因
1、衣著過于緊束
特別是女性在胸部發(fā)育期內(nèi)衣過緊，很容易導(dǎo)致乳頭凹陷。

2、乳罩使用不當
乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。

3、乳頭凹陷與遺傳也有一定關(guān)系
臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。
　
4、乳頭和乳暈的平滑肌發(fā)育不良
乳頭有輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，內(nèi)陷的乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內(nèi)牽拉。這些肌束的質(zhì)地與輸乳管有明顯差別。

5、輸乳管本身發(fā)育不全
發(fā)育不全的輸乳管未能導(dǎo)管化表現(xiàn)為條索。

6、乳下缺乏支撐
乳頭下缺乏支撐組織的撐托，也是乳頭內(nèi)陷的原因。

二、乳頭內(nèi)陷怎么辦
1、保守治療
針對于輕度乳頭內(nèi)陷?？捎檬种富蛭鲗⑷轭^擠牽出乳暈外面，兩手指住乳頭往水平向前方向捏住，向外持續(xù)或間斷的牽拉乳頭，每次牽拉時間約30分鐘，雙側(cè)乳頭交替進行。每牽天可拉3-5次。一般兩個月后能達到突出效果，若無效，可進行器械牽引。此法不影響哺乳。

2、手術(shù)治療
針對于內(nèi)陷程度比較嚴重且一般手拉無法將其拉出乳暈外的情況。主要是通過手術(shù)，把牽拉內(nèi)陷的乳頭肌纖維束徹底松解，并且讓乳房周圍組織填充于乳頭基部，以增強對乳頭的支撐力，達到乳頭隆出的目的。此項手術(shù)需要進行麻醉，術(shù)式類型比較多，可根據(jù)自身情況，有目的選擇。

三、乳頭內(nèi)陷的飲食
進行過乳頭內(nèi)陷整復(fù)手術(shù)后，在飲食方面一定要多加注意。可以試試以下食物。
1、海帶炆鯉魚
海帶200克，豬腳一只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料炆(用微火燉)。

2、荔枝粥
荔枝干15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
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3、應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)
如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、豆類食品等;同時還要攝入一些淀粉類的物質(zhì)，如面條、米飯、土豆等。

4、蛋白質(zhì)和淀粉
蛋白質(zhì)和淀粉是產(chǎn)生能量并使皮膚、肌肉和骨頭新生的重要物質(zhì)，還能夠幫助病人增強體質(zhì)、刺激循環(huán)系統(tǒng)，使機體的修復(fù)功能得以正常運轉(zhuǎn)。

5、新鮮水果和蔬菜
新鮮的水果和蔬菜也是很有益的東西。它們富含植物纖維，對防止手術(shù)后的便秘有好處。維生素C，β-胡蘿卜素和其他一些必需的營養(yǎng)物質(zhì)，也對傷口的修復(fù)有很好的作用。