一、摩洛哥堅果油的主要營養(yǎng)
1、含有大量脂肪酸
堅果油含有大量脂肪酸、醇甾、維他命E和酚類化合物

2、微量元素眾多
微量元素維持人體健康的水合程度，研究指出 在皮膚上應(yīng)用對抗發(fā)炎，減少粉刺，保濕功能上有明顯效果;而必不可少的不飽和脂肪酸的缺乏可導(dǎo)致皮膚過早老化和皺紋;

3、阿甘油含量豐富
阿甘油已經(jīng)被科學(xué)地證實它含有2倍于橄欖油的維它命E，維他命E缺乏的癥狀包括頭發(fā)干枯，脫發(fā)，傷口愈合緩慢等。阿甘油還含有稀有的植物甾醇，植物甾醇能幫助軟化皮膚，刺激毛孔排毒，恢復(fù)天然脂質(zhì)屏障。

4、多酚含量豐富
多酚則是眾所周知的抗氧化劑，它不僅能延緩皮膚衰老，還可以延長人體內(nèi)其它抗氧化劑，如維生素E、維生素C的作用時間。

二、摩洛哥堅果油的功效和作用

1、保濕
阿甘油富含維生素E和脂肪酸，常常被當(dāng)作一種天然的潤膚霜來保濕并軟化皮膚。它具有吸收快、不油膩、不刺激皮膚的優(yōu)點，可以用于全身，包括臉部和頸部。使用時和其它潤膚露用法一樣，在皮膚上滴幾滴阿甘油，輕輕按摩促其吸收。對于像濕疹造成的缺水、干癢、起屑的皮膚，阿甘油具有極佳的修復(fù)功效。將阿甘油直接涂于受感染部位輕輕按摩，可以緩解肌膚不適并促進(jìn)愈合。它甚至能幫助燒傷后的皮膚加快愈合并減少感染發(fā)炎。

2、護(hù)發(fā)
使用阿甘油護(hù)發(fā)能夠使頭發(fā)更柔軟、順滑和富有光澤。它是一種理想的護(hù)發(fā)素，甚至能幫助修復(fù)分叉和卷曲的頭發(fā)。阿甘油護(hù)發(fā)的使用方式很多：洗發(fā)洗發(fā)液中含有少量阿甘油成分即可幫助柔順強(qiáng)健發(fā)絲，尤其是對于干性、易斷發(fā)質(zhì)以及受化學(xué)染發(fā)劑傷害的頭發(fā)具有很好的滋養(yǎng)作用。使用含阿甘油成分的洗發(fā)水和普通的洗發(fā)水洗發(fā)程序一樣。免洗護(hù)發(fā)素市面上很多免洗護(hù)發(fā)素總是太油膩或者是將頭發(fā)粘結(jié)成縷。使用阿甘油作為免洗護(hù)發(fā)素則不會出現(xiàn)這個問題。每天在洗完澡后，在頭發(fā)潮濕（或者干發(fā)）時，在手上滴幾滴阿甘油，用手指來輕輕的梳理頭發(fā)，按摩至頭皮及發(fā)稍來保持頭皮健康、促進(jìn)頭發(fā)生長以及對抗分叉。阿甘油易吸收，所以不用擔(dān)心油膩問題。而且，在拉直或燙卷頭發(fā)之前，使用阿甘油可以減少對頭發(fā)受過熱傷害。發(fā)膜用阿甘油做發(fā)膜可以更大化的營養(yǎng)頭皮和頭發(fā)。睡前使用一定量的阿甘油涂抹頭皮、頭發(fā)和發(fā)梢上，按摩至吸收，用毛巾或發(fā)帽包覆至過夜，第二天早上用普通的洗發(fā)水洗發(fā)后，你會發(fā)現(xiàn)一頭柔順富有光澤的秀發(fā)讓你上去煥然一新。

3、抗衰老
阿甘油不僅保濕，它同樣具有抗氧化的功效，可以減少皺紋，讓肌膚充滿彈性和光澤。每晚睡覺前，使用阿甘油在臉部和頸部按摩是最有效的肌膚對抗衰老方法之一。

4、治愈粉刺痤瘡
油性皮膚容易受粉刺痤瘡困擾，由于阿甘油輕薄不油膩，所以它對于油性皮膚來說是理想的護(hù)膚油。它所含的抗氧化劑更能幫助受損細(xì)胞修復(fù)并減少感染。洗臉后，在粉刺痤瘡部位涂抹阿甘油，每天兩次有助于中度粉刺痤瘡愈合并保持肌膚水油平衡。

5、對抗妊娠紋
阿甘油可以有效的對抗妊娠紋以及產(chǎn)后松弛褶皺的皮膚。阿甘油中的維生素E可以有效的增加肌膚的彈性。懷孕期間，在胸部、腹部、臀部和大腿上涂抹阿甘油可以減少皺紋產(chǎn)生。純凈的阿甘油是一種天然的產(chǎn)品，孕期可以安心使用。

6、手、足和指甲護(hù)理
干裂的手部和足部、易斷的指甲，這些困擾都可以通過使用阿甘油來解決。使用方法既是每晚睡前在手部、腳上以及指甲周邊涂上阿甘油。

7、唇部保濕
嘴唇在干冷的冬天容易干裂，使用阿甘油可以讓嘴唇保持豐滿柔潤。像使用其它潤唇膏一樣，直接滴一到兩滴阿甘油涂于唇部即可。

三、摩洛哥堅果油的圖片

四、摩洛哥堅果油的適宜人群及禁忌
老少皆宜，孕婦慎用

五、摩洛哥堅果油的常用吃法
摩洛哥湯

主料：羊肉半斤，西紅柿一到二兩個（視大?。?，青椒半個，洋蔥半個，鷹嘴豆半碗，芹菜葉半碗，意大利面（掰碎）一小把
配料：阿甘油兩大勺（約30ml），番茄醬兩大勺，姜黃粉1.25ml，姜粉1.25ml，肉桂粉一點點，鹽和現(xiàn)磨黑胡椒適量，迷迭香等香草末適量
作法：
（1）鷹嘴豆用清水浸泡約2小時。羊肉、西紅柿、青椒、洋蔥切成小丁，芹菜葉切小。羊肉丁洗去血水。
（2）鍋里加阿甘油燒熱，下羊肉丁大火炒熟，加洋蔥碎炒香。加入鷹嘴豆炒勻。
（3）鍋內(nèi)加入大量清水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉1.5-2小時直至鷹嘴豆綿軟，湯汁變濃。
（4）加入西紅柿、青椒、番茄醬和所有粉類，繼續(xù)燉煮，湯汁更加濃稠。
（5）出鍋前10分鐘加入碎意面和芹菜葉，注意攪拌以免粘鍋，待意面軟爛即可出鍋。