冬至這個節(jié)氣，它又稱日南至、冬節(jié)等，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，既是二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)氣，也是中國民間的傳統(tǒng)祭祖節(jié)日。以下是小編整理的2022年冬至是農(nóng)歷哪一天，歡迎大家借鑒與參考！

2022年冬至是農(nóng)歷哪一天

2022年冬至節(jié)氣時間是公歷12月22日05:48:01，農(nóng)歷壬寅年十一月廿九號，星期四。冬至是四時八節(jié)之一，被視為冬季的大節(jié)日，在古代民間有“冬至大如年”的說法。冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天，并且越往北白晝越短。在北極圈以北，這一天太陽整日都在地平線之下，成為北半球一年中極夜范圍最廣的一天。因此，冬至也意味著北半球馬上就要進(jìn)入最冷的時節(jié)了。

冬至需要注意些什么

勿暴飲暴食

冬至正值歲末年初,很快就會迎來元旦,此節(jié)氣期間多有聚會,切記不要暴飲暴食。因為此時

氣最弱,無法幫助身體運化過多的食物

躲避寒冷

冬至?xí)r節(jié)人體的陽氣太弱,所以身體的抵抗力也較差,這時要躲著寒涼,外出時一定要戴圍巾

捂好背、腹和足底,避兔風(fēng)寒的侵襲,才能不感冒生病。

飲食忌咸、辛、辣

冬季養(yǎng)生飲食不宜過咸,過咸會傷腎,損傷陽氣。此外,飲食上還要注意不可過食辛辣刺激之物

曬后背,補陽氣

背部是人體督脈所在,中醫(yī)認(rèn)為督脈是人體的陽經(jīng),有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用?？梢栽谥形缯乙粋€向

日的窗邊曬曬后背,全身都會很溫暖。

睡覺方面

需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天氣冷感冒。其次室內(nèi)也要保持通風(fēng)干燥，以免空氣不流通發(fā)生感冒現(xiàn)象。

多喝熱水

冬至天氣變冷，同時也很干燥。所以平常工作和生活中多喝水，對身體和皮膚都是有好處的。

運動方面

適當(dāng)做一些室內(nèi)的運動，比如跳跳繩，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之類。運動可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力，不過天氣冷，運動時候也要進(jìn)行保暖。

描寫冬至的古詩詞
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1、小至

(唐)杜甫

天時人事日相催，冬至陽生春又來。

刺繡五紋添弱線，吹葭六管動飛灰。

岸容待臘將舒柳，山意沖寒欲放梅。

云物不殊鄉(xiāng)國異，教兒且覆掌中杯。

2、冬至

(唐)杜甫

年年至日長為客，忽忽窮愁泥**!

江上形容吾獨老，天邊風(fēng)俗自相親。

杖藜雪后臨丹壑，鳴玉朝來散紫宸。

心折此時無一寸，路迷何處望三秦?

3、邯鄲冬至夜

(唐)白居易

邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。

想得家中夜深坐，還應(yīng)說著遠(yuǎn)行人。

4、冬至夜懷湘靈

(唐)白居易

艷質(zhì)無由見，寒衾不可親。

何堪最長夜，俱作獨眠人。

5、小歲日對酒吟錢湖州所寄詩

(唐)白居易

獨酌無多興，閑吟有所思。

一杯新歲酒，兩句故人詩。

楊柳初黃日，髭須半白時。

蹉跎春氣味，彼此老心知。

6、冬至宿楊梅館

(唐)白居易

十一月中長至夜，三千里外遠(yuǎn)行人。

若為獨宿楊梅館?冷枕單床一病身。

7、冬至日遇京使

(唐)杜牧

遠(yuǎn)信初憑雙鯉去，他鄉(xiāng)正遇一陽生。

尊前豈解愁家國，輩下惟能憶弟兄。

旅館夜憂姜被冷，暮江寒覺晏裘輕。

竹門風(fēng)過還惆悵，疑是松窗雪打聲。

8、朔旦冬至攝職南郊，因書即事年代

(唐)權(quán)德輿

大明南至慶天正，朔旦圓丘樂七成。

文軌盡同堯歷象，齋祠忝備漢公卿。

星辰列位祥光滿，金石交音曉奏清。

更有觀臺稱賀處，黃云捧日瑞升平。

9、謫官辰州冬至日有懷

(唐)戎昱

去年長至在長安，策杖曾簪獬豸冠。

此歲長安逢至日，下階遙想雪霜寒。

夢隨行伍朝天去，身寄窮荒報國難。

北望南郊消息斷，江頭唯有淚闌干。

10、奉酬中書相公至日圜丘行事合于中書省齋移止

(唐)武元衡

郊廟祗嚴(yán)祀，齋莊覿上玄。別開金虎觀，不離紫微天。

樹古長楊接，池清太液連。仲山方補袞，文舉自傷年。

風(fēng)溢銅壺漏，香凝綺閣煙。仍聞白雪唱，流詠滿鹍弦。