文|說愛，1000 情感案例研究者，知名心理學博主，專注研究女性心理學

我們想要擁有的愛情，是能夠一個人堅定不移地陪伴在我們左右，知道我們的不開心，知道我們因為什么不開心，然后可以站在我們的腳步去考慮問題，給予我們無與倫比的偏愛。

我們想要擁有的愛情，是哪怕沒有甜言蜜語，但是和對方在一起就會有安全感，不會患得患失，更不會自我懷疑、自我否定。

我們想要擁有的愛情，是那些能夠停留在細節(jié)上的愛，是不需要太多語言描述，對方就知道我們想要表達什么的默契，是擁有了對方就擁有了全世界的默契。

只可惜，有時候總是事與愿違，又或是理想很豐滿，但是現(xiàn)實很骨感，我們心心念念的愛情最終和我們漸行漸遠，變成了我們一副最不愿意看到的模樣。

01“原來他早都不愛我了”

忘了有多久的時間了，讀者再也沒有體會到那種擁抱帶來的溫暖，也不知道過了多久，男友沒有再主動親吻過自己，更不知道有多久，兩個人上街拉手都成為了一種奢侈。

一開始，讀者以為可能像是婚姻的“七年之癢”一樣，戀愛時期的兩個人在一起呆得久了，也會有沒有新鮮感的時候，也會有彼此想要獨處的空間。

所以男友刻意地避開和自己的親密接觸，讀者也沒有說什么，只是覺得過段時間可能就好了。

可是，這樣的現(xiàn)象持續(xù)的時間愈發(fā)的長了，有一次兩個人去看演唱會，讀者回頭看到男友很開心，所以她想借著這氣氛去調節(jié)兩個人的狀態(tài)，可是當她親吻男友，男友下意識地后退深深地刺痛了她的心。

回去之后，讀者一直悶悶不樂，直到男友去洗澡的時候，她鬼使神差的拿起了男友的手機，發(fā)現(xiàn)他和朋友說對自己沒感覺了。

再往上翻是好幾個月之前的聊天記錄，那時候他就已經(jīng)對自己沒感覺了，只不過還沒有找到合適的人選，所以才沒有和自己提分手。
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這下，所有的謎團都昭然若是，那些不想進行的親密接觸，其實都是不愛的體現(xiàn)罷了，原來，男友早就不愛讀者了。

02其實一個人的不愛，藏在了身體變化里

作者約翰·格雷在《男人來自火星，女人來自金星》這本書中寫道：“戀愛使人產(chǎn)生四種反應，身體反應、情感反應、心理反應和精神反應。身體反應引起欲望；情感反應產(chǎn)生愛慕；心理反應引發(fā)興趣；精神反應創(chuàng)造愛情?！?/span>

在兩性關系中，愛一個人是有反應的，就像是電視劇《知否知否》里面的顧廷燁，一看到盛明蘭就想要親吻對方，擁抱對方。

哪怕是一氣之下去書房睡，也會在半夜三更的時候偷偷抱著被子再溜回去，那是因為“生理反應”是原始欲望，沒辦法克制。

所以，真正愛我們的以及與我們的情趣相投的伴侶，必須能和我們引發(fā)以上四種反應，但“身體反應”是建立在愛的前提下的。

也就是說，因為愛，所以才不會排斥對方的靠近，因為愛，所以一看到心心念念的人就會接近對方。

而當一個人不愛了，內(nèi)心就不會再把對方放在自己內(nèi)心最重要的地位。

那么之前的所有偏愛此刻都蕩然無存——不會主動接近對方，擁抱都是刻意，對方想要和自己親近都會下意識地躲避。

時間可以改變很多東西，包括一個人對另一個人的感情，所以，一個人的愛或者是不愛，都可以通過身體變化體現(xiàn)出來。

03既然不愛了，也就不必再惋惜

其實愛情就是這個樣子，先是讓人紅了臉，最后再讓人紅了眼。

我們曾以為可以一直走下去的愛情，走著走著就散了，愛著愛著就淡了。

而這其中的變故，可能我們努力了也還是無濟于事，那么這時，我們就要懂得知難而退。

如果一個人愛我們，那我們也要為之付出真心，努力愛，用力愛，好好愛，而如果一個人不再愛我們了，那我們沒必要再堅持了。

因為愛情始終都是兩個人的事情，光是一個人努力的話也達不到想要的結果，最后還會是費力不討好。

所以從現(xiàn)在開始，我們要學著聰明一點，不要再去糾結別人想不想你，愛不愛你。

因為如果我們總是執(zhí)著于一件事情，那么這件事情就會成為束縛我們的枷鎖，不要太在意一些人，也不要太在乎一些事，在這個光怪陸離的世界上，順其自然以最佳心態(tài)面對就好。