文|說愛，1000 情感案例研究者，知名心理學博主，專注研究女性心理學

語言處理兩性關系的一種工具，通過語言，我們的意愿和思想就可以得到交流。

所以，從一個深層次的角度來說，語言是我們靈魂的一個解釋者，很多詞不達意的事情可以通過語言來得到一個很好的詮釋。

其實，男女之間的感情是一件很難處理的事情，用力過猛或者是置之不理都不會讓它變得更好。

如果我們以為確定了關系就可以一勞永逸，就可以讓它保存若干時日，那么時間長了，愛情就會變質枯萎。

所以，愛情需的是認真經營才能夠保持生命力。

心理學研究表明，好好說話，會讓男女之間的愛情越來越深。

01好好說話，是提升幸福感的前提

心理學中有一個專業(yè)名詞叫做“超限效應”，它指的是因刺激過多、過強或者是作用時間過久，而引起心理極不耐煩或反抗的心理現象。

在生活中，很多情侶或者是夫妻會因為一些小事吵架，吵架本身沒什么，只要發(fā)現問題解決問題，就可以通過吵架這種方式來避免那些可能導致愛情變得不幸福的因素。

但是，有些人吵架總喜歡翻舊賬，要么就是指責對方的時間太長，一個小時差不多有五十分鐘的時間是用來指責對方的。

每個人在做錯事情的時候都會有負罪感，這時候適當的批評就會讓對方意識到自己的錯誤，然后達到教育的目的，但是如果是喋喋不休，那么對方就會因為指責的時間太長而產生逆反心理，甚至還會覺得反感。

一直被反復說教的另一方，心理活動會呈現一個曲線過程，到最后就會覺得說教的那個人“煩透了”了，這時候相應的反抗心理和行為也就出現了。

所以，在面對問題的時候，我們要采取一個“中庸之道”，也就是點到為止就可以了，不要物極必反，有時候，問題說一次遠比說一百次管用。

02不把負面情緒帶給對方就是“好好說話”

電視劇《我是真的愛你》里面的陳嬌蕊是一名職場媽媽，她的事業(yè)心很強，不想因為家庭而放棄自己的工作，所以她家庭公司來回跑。

由于是第一次做母親，所以很多事情在處理的時候總是有點力不從心，例如她不明白為什么孩子明明已經吃完奶了，卻還是啼哭不止。

陳嬌蕊由于休息不好精神狀態(tài)很差，再加上工作的壓力，以至于她的情緒管控能力變得非常糟糕，動不動就沖著丈夫發(fā)脾氣。

時間久了，丈夫也被她折磨得心力憔悴，陳嬌蕊是第一次做母親，可是他也是第一次做父親，他也有壓力，憑什么對方不開心的時候就沖自己發(fā)火。

所以，他們的感情變得很脆弱，最后走到了離婚的地步。

作家亦舒曾經說過這樣一句話：“人們日常所犯最大的錯誤，是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻，把這個壞習慣改過來，天下太平?！?/span>

很多時候，我們總是把最糟糕的一面留給最親近的人，絲毫不去考慮對方承受了我們的負面情緒后，會不會不開心，會不會難過。

我們要明白，不管外面的世界多么精彩，身邊陪伴自己的那個人才是最堅強的依靠，所以不管處于什么境地，我們都要學會控制自己的情緒，不要讓壞脾氣影響好不容易擁有的感情。

03有效的表達是解決問題的好方法

好好說話，是會在彼此相處的過程中產生一個好的情緒價值。

而所謂情緒價值，其實指的是我們在和別人接觸的時候帶給別人的感情，情緒價值越高，就越容易讓別人感覺到輕松和愉悅，反之就會讓人覺得很煩躁。

兩個人在一起的時候發(fā)生矛盾是在所難免的事情，但是有的人要么是急頭白臉，要么就是沉默不語，問題得不到解決，反而還會在這樣的一種環(huán)境下變得更加糟糕了。

生活中大多數的不幸福其實都是由于不會溝通，不會表達導致的，一個不說，另一個以為對方會懂，或者是一個暴跳如雷，另一個歇斯底里，怎么都找不到一個好的解決方式。
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相反，如果我們能夠坐下來，心平氣和地去溝通，去交流，就會發(fā)現很多看起來很棘手的問題就會迎刃而解，那是因為溝通本來就是解決問題的一個過程。

雙方通過交流來找到問題的所在，然后再通過交流能夠進入到彼此的世界里，去明白對方心里想的是什么。

如此一來，問題就不會再讓感情變得脆弱不堪，而愛情也可以朝著更好的方向發(fā)展。