曾經(jīng)看過(guò)這樣一句話：

“人不是優(yōu)秀才有好習(xí)慣，而是有了好習(xí)慣才成就了優(yōu)秀的自己?！?/p>

是?。男〉臅r(shí)候，我們就被灌輸要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，只是那個(gè)時(shí)候我們其實(shí)并不知道到底應(yīng)該怎樣做才能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣。·

我們只知道，想要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣就需要反復(fù)的堅(jiān)持去做，可是這樣就真的能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣嗎？

顯然答案并不是這樣，有的時(shí)候并不是我們反復(fù)堅(jiān)持一件事情就能夠讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，反復(fù)堅(jiān)持只是一個(gè)必要的條件，但并不是絕對(duì)的。

那么，如何才能夠養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣呢？其實(shí)就兩點(diǎn)，那就是做到“習(xí)慣疊加”和“喜歡綁定”。

只有這兩點(diǎn)同時(shí)存在我們才能夠養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。細(xì)細(xì)想來(lái)也確實(shí)就是這樣，如果這個(gè)習(xí)慣并不是我們所感興趣的。

那么我們是很難堅(jiān)持下去的，即使是一時(shí)間的堅(jiān)持但也不會(huì)長(zhǎng)久?！ひ?yàn)槲覀冊(cè)趯?duì)待一些事情的時(shí)候，我們總是希望能夠獲得回報(bào)的，

也正是因?yàn)槿绱宋覀儾判枰靼?，想要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，就需要讓它能夠持續(xù)下去。只有這樣我們才能夠把這個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成。

因?yàn)橹挥羞@樣才能夠讓我們?cè)凇傲?xí)慣疊加”和“喜歡綁定”之中才能夠讓我們形成習(xí)慣的閉環(huán)。也只有在這個(gè)過(guò)程中我們也更容易感到快樂(lè)。

的確，人總是對(duì)于完成自己喜歡的事情情有獨(dú)鐘，或者說(shuō)更容易感受到愉快。所以，想要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，首先我們想要喜歡上這件事情。

只有我們覺(jué)得這件事情對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是是一件很有趣的事情，我們才會(huì)很樂(lè)于做這件事情。仔細(xì)想一想確實(shí)就是這樣。

就好像在我們小的時(shí)候，相信我們都做過(guò)這樣一件事情，那就是會(huì)給自己制定很多的計(jì)劃。尤其是在放假的過(guò)程中，會(huì)把自己所有的時(shí)間都安排好。

只是這些安排的事情，或者是時(shí)間節(jié)點(diǎn)最后我們都做到了嗎？可能大多數(shù)人最后都沒(méi)有做到。

對(duì)此你有想過(guò)原因嗎？當(dāng)然，那個(gè)時(shí)候的我們并沒(méi)有辦法去思考自己為什么堅(jiān)持不了，給自己最多的借口就是等明天一定能夠做到。

可是現(xiàn)在我們?cè)谌セ叵胍幌?，?dāng)初為什么沒(méi)有堅(jiān)持下去的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)閷?duì)于這件事情我們不喜歡也不感興趣，

我們只是覺(jué)得這是一件被強(qiáng)迫的事情。并不是我們自己 真正要做的時(shí)候。只是這些事情對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是好的習(xí)慣嗎？

當(dāng)然，如果我們真的養(yǎng)成了對(duì)于我們來(lái)說(shuō)確實(shí)是一件很好的事情。只可惜這些事情對(duì)于當(dāng)時(shí)的我們來(lái)說(shuō)并不是一件感興趣的事情、

所以，自然而然的我們也就沒(méi)有辦法堅(jiān)持下去了。因此只有想清楚這一點(diǎn)。我們才能夠真的養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。

畢竟，計(jì)劃制定的再好、再詳細(xì)，如果我們沒(méi)有辦法堅(jiān)持下去，這些計(jì)劃對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也是沒(méi)有任何作用的。

換句話來(lái)說(shuō)，就是想要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，必須要意識(shí)到這件事情是自己想要這樣做的，而不是別人強(qiáng)迫的。

只有這樣在“自己想要做”為前提下，然后不斷的重復(fù)做同一件事情，最終我們就會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

這也是為什么我們很多人下了很多次決心要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，只是最終都沒(méi)有堅(jiān)持很久就不了了之了。

所以啊！想要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，最容易的方法，就是從這做到“習(xí)慣疊加”和“喜歡綁定”。兩點(diǎn)開始。

文|說(shuō)說(shuō)網(wǎng)

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