看過(guò)這樣一句話：“如果情緒總是處于失控狀態(tài)，就會(huì)被感情牽著走，喪失了自由?！?/p>

的確，我們每個(gè)人偶都會(huì)有情緒。只是面對(duì)你的情緒時(shí)你是怎么做的呢？可能我們很多人都會(huì)刻意的去控制。

只是最后反而更加容易被情緒控制。是啊，刻意控制情緒其實(shí)根本就是控制不住的，只是我們壓抑了自己而已。

正如老話說(shuō)：“堵不如疏。”
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我們的情緒也是一樣，也是需要疏導(dǎo)的，而不是刻意的控制。畢竟，情緒是控制不住的。因?yàn)榍榫w一旦發(fā)作，就意味著自己的失控。

所以，在面對(duì)情緒的時(shí)候，我們最先應(yīng)該要做的就是接納自己的情緒，也就是說(shuō)我們要擅長(zhǎng)和自己的情緒相處。

·就好像在生活中，我們有的時(shí)候，遇到不順心的時(shí)，如果做不到和自己的情緒和諧相處，那么很大的可能就是我們會(huì)肆意德宣泄自己的情緒。

于是就會(huì)“發(fā)脾氣”。發(fā)脾氣雖然是一件小事，但是他卻足夠影響我們生活中的很多事情。就好像在我們的身邊總是有這樣的人。

那就是因?yàn)榕匀说囊痪湓捇蛘呤且粋€(gè)動(dòng)作，他們就能會(huì)火冒三丈。而為什么會(huì)這樣，原因很簡(jiǎn)單就是他沒(méi)有辦法和自己的情緒相處。

在日常的生活中，他總是控制著自己的情緒。然而這種控制時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)像氣球一樣，越吹越大最后不用碰都會(huì)爆炸。

就好像歷史上的“胯下之辱”一樣，有一天一個(gè)屠夫借機(jī)羞辱韓信說(shuō)：“你雖然長(zhǎng)得高，喜歡佩帶刀劍。但是你就是一個(gè)膽小鬼，你要是不怕是，就拿劍來(lái)刺我。如果你怕死，就從我胯下鉆過(guò)去?！?/p>

而韓信只是看了看他，然后就選擇低下身去，趴在地上從屠夫的胯下爬過(guò)去。這也讓所有的人都笑話他，認(rèn)為他是一個(gè)膽小鬼。

后來(lái)韓信功成名就，可是韓信并沒(méi)有選擇報(bào)復(fù)，而是讓這件事情就這樣過(guò)去。難道韓信真的就是一個(gè)膽小鬼嗎？

顯然并不是這樣，那么為什么韓信能夠忍受，其實(shí)很簡(jiǎn)單就是因?yàn)樗米约翰粦?yīng)該被情緒控制。

就好像韓信如果他處理不好自己的情緒，因?yàn)閷?duì)方的言語(yǔ)而被激怒，沖上去給了對(duì)方一劍，那么等待他的不是牢獄之災(zāi)，就是東躲西藏。最終也會(huì)改變他的一生。

也正是因?yàn)槿绱?，我們才更加需要明白?duì)于我們的情緒，我們到底應(yīng)該如何和它進(jìn)行相處。而這個(gè)相處就需要一個(gè)度。

我們既不能夠肆意德宣泄自己的情緒，也不能夠總是壓抑著自己的情緒。因?yàn)橐坏┪覀兯烈膺x擇自己的情緒，那么我們就會(huì)把所有的事情推向無(wú)可挽回的局面。

可是情緒如果壓抑久了，也是會(huì)出問(wèn)題。所以，我們才要知道，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，這一生重要的事情有很多。

但是最重要的事情其實(shí)是和自己的情緒處理好關(guān)系。我們需要學(xué)會(huì)接納自己的情緒，而不是一味的壓抑自己的情緒。

就好像在生活中，我們總是能夠看到毫無(wú)征兆的兩個(gè)人就吵起來(lái)了，而歸根結(jié)底為什么兩個(gè)人會(huì)吵起來(lái)。

正是因?yàn)樗麄兊那榫w失控了，因?yàn)樵谖覀儾恢赖臅r(shí)間里，他其實(shí)一直在刻意的控制自己的情緒。

只是我們都知道任何事情都是有度的，情緒也是一樣，當(dāng)情緒積攢到一定程度的時(shí)候，自然就會(huì)爆發(fā)。

所以，如果我們想要一個(gè)好的情緒，那么我們就要知道情緒宜疏不宜堵，越是情緒容易失控的人，越是要明白這一點(diǎn)。

就像有一句話說(shuō)得好“一怒之下踢石頭，只會(huì)痛著腳趾頭。”所以，面對(duì)情緒的不斷積累，我們需要做的就是和情緒和諧相處。

而這也是一個(gè)人能夠成功最大的底色自己。所以，當(dāng)我們情緒出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，一定要記住的是不要一直自我消化，要回和情緒和諧相處，通過(guò)正確的方式去宣泄自己的情緒。而不是一直壓抑自己的情緒。

文|說(shuō)說(shuō)網(wǎng)

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