甚至一個(gè)人在夜里，還可能會(huì)因?yàn)樗奁?。這種狀態(tài)很正常，但是不能一直這樣，否則的話，壽山的只能是我們自己。

所以如果自己陷入了這種狀態(tài)，那么一定要努力地?cái)[脫這種狀態(tài)，不然很影響我們的正常生活。而如何徹底地放下一個(gè)人呢？

一般情況下，運(yùn)用這21條法則足夠了。在21天之內(nèi)，要么你就徹底地忘記他，放下他，要么你就用這些天去挽回他。

充實(shí)自己的生活

“一個(gè)人也很美好。”

在戀愛的時(shí)候，尤其是在熱戀階段，可能很多人都會(huì)時(shí)刻粘著對(duì)方。兩個(gè)人很少能夠有自己的空間，也很少有自己的時(shí)間可以做一些事情。

但是分手之后便不一樣了，你是自由的，而且可以有時(shí)間，可以想做什么事情就做什么事情，不用害怕，也不用顧忌。

既然如此，那么你就要好好利用獨(dú)處的時(shí)間，畢竟這樣的一段時(shí)間，你可以做很多事情。

為了避免你一到閑下來的時(shí)候就不知不覺地想到他，想到你們二人的回憶，那么讓你的單身生活充實(shí)起來便是最好的選擇。

在一個(gè)人的時(shí)候，你可以選擇讀書，學(xué)習(xí)，提升自己的素質(zhì)，陶冶自己的情操，你還可以選擇健身，運(yùn)動(dòng)，改善自己的身材，讓自己變得健康。

你也可以選擇出去旅游、散心，忘掉這段不美好的回憶?？偠灾?，如果你能把分手后的生活安排得非常充實(shí)，那么你自然能夠放下。

在分手后的21天之內(nèi)，如果你每天都能保持如此的充實(shí)和效率，沒有閑下來的時(shí)間，那么就相當(dāng)于強(qiáng)迫自己不要去想他，不要去回憶。

而在這樣的習(xí)慣養(yǎng)成之后，你也就自然而然地淡忘了他，也相信在21天后，你徹底地忘記了他。

努力挽回他

在經(jīng)歷了一段時(shí)間的嘗試之后，如果你還是忘不了他，那么你就要做出改變，而這個(gè)改變就是不再強(qiáng)迫自己忘記他，而是轉(zhuǎn)變策略，大膽的追回他。

畢竟如果你一段時(shí)間都忘不了那個(gè)人，那么就能夠說明你非常愛他。

而既然如此，為什么還要強(qiáng)迫自己呢？為什么不能大膽地追回他呢？所以在這個(gè)時(shí)候，你可以用一些手段把他追回來，徹底挽留住他。

比如，你可以繼續(xù)關(guān)注他社交媒體的動(dòng)態(tài)，你也可以可以制造一些偶遇，你更可以用曾經(jīng)你們二人的美好回憶喚醒他。

相信在你的狂轟濫炸之下，如果他對(duì)你還有感情，那么他是招架不住這樣的你的?？吹侥愕倪@份用心和真誠，他被你挽留下來也是可以預(yù)見。

其實(shí)，真正地放下，并不是刻意地強(qiáng)迫自己忘記，忘記兩個(gè)人曾經(jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，忘記兩個(gè)人的美好記憶，也當(dāng)然不是報(bào)復(fù)性的刪除他的聯(lián)系方式。

放下，就是在生活中，隨著時(shí)間的流逝，隨著習(xí)慣的改變，在無形之中忘記他罷了。

但是如果真的不能忘記，那就把他挽留下來，這樣又何嘗不是一種“放下”呢？可以讓自己變得踏實(shí)，可以真正跟從自己的內(nèi)心。