五一勞動(dòng)節(jié)的來歷源于美國芝加哥的工人大*工。它是全世界無產(chǎn)隊(duì)級(jí)、勞動(dòng)人民的共同節(jié)日。下面一起來看看小編為大家整理的勞動(dòng)節(jié)的風(fēng)俗及飲食攻略，歡迎閱讀，僅供參考。

勞動(dòng)節(jié)有哪些風(fēng)俗

中國勞動(dòng)節(jié)(5月1日)

每年的五月一日定為法定的中國勞動(dòng)節(jié)，一般都會(huì)放三天假舉國歡慶，到了5月1日的那天，人們換上節(jié)日的盛裝，參加各種慶祝**或文體娛樂活動(dòng)，并對(duì)有突出貢獻(xiàn)的勞動(dòng)者進(jìn)行表彰。

俄羅斯勞動(dòng)節(jié)(5月1日)

五一國際勞動(dòng)節(jié)在俄羅斯一直非常重要的節(jié)日，除了5月1-3日全國放假，各種不同政見的非政府組織、勞工團(tuán)體，都會(huì)在這一天自發(fā)舉行各種慶?；顒?dòng)。五一”*行的隊(duì)伍要先穿過城市的主要街道、廣場(chǎng)，最后在古老的或者寬闊的中心廣場(chǎng)舉行大型**和慶典。同時(shí)，俄羅斯各地的各種俱樂部還會(huì)舉行內(nèi)容豐富、色彩繽紛的娛樂活動(dòng)，人們的節(jié)日情緒很高。

日本的勞動(dòng)節(jié)(11月23日)

日本有一個(gè)和五一勞動(dòng)節(jié)類似的節(jié)日，叫“勤勞感謝日”，舊稱“新嘗祭”，是天皇品嘗新米的日子。不過并不是5月1日，而是11月23日。這一天也是尊重勞動(dòng)、慶祝生產(chǎn)的日子，而勞動(dòng)人民大多數(shù)都休息。

韓國勞動(dòng)節(jié)(5月1日)

“五一”國際勞動(dòng)節(jié)期間，韓國不放假，因?yàn)樵陧n國五一不是法定節(jié)假日。根據(jù)韓國勞動(dòng)法，除公務(wù)員外，其他勞動(dòng)者在5月1日都將享受帶薪假期。而很多人民因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因，國際勞動(dòng)節(jié)這一天一般沒有帶薪假期，要繼續(xù)上班。

泰國勞動(dòng)節(jié)(5月1日)

泰國于1932年首次頒布勞工條例，隨后將每年的5月1日確定為國家的勞動(dòng)節(jié)，以此嘉獎(jiǎng)辛勤工作的勞動(dòng)者。這一天，泰國全國統(tǒng)一放假一天，而在泰國首都曼谷皇家田廣場(chǎng)會(huì)舉行活動(dòng)，慶祝“五一”國際勞動(dòng)節(jié)。

美國勞動(dòng)節(jié)(9月4日)

當(dāng)時(shí)資本主義工業(yè)已躍居世界第一位的美國，發(fā)生了全國工人大*工，這對(duì)他們資本主義的利益造成很大的影響。所以美國政府后來在設(shè)立勞動(dòng)節(jié)時(shí)，故意避開“五一”，另行規(guī)定每年9月的第一個(gè)星期一為勞動(dòng)節(jié)，放假一天。

加拿大勞動(dòng)節(jié)(9月4日)

加拿大的勞動(dòng)節(jié)和美國一樣，但是對(duì)加拿大人來說，勞動(dòng)節(jié)為他們提供了一個(gè)非常難得的連休三天的長周末。很多加拿大人把這個(gè)勞動(dòng)節(jié)的長周末看作是夏季的結(jié)束，他們舉行各種活動(dòng)來使自己和家庭共度美好的夏季，這些活動(dòng)有家庭聚會(huì)，戶外燒烤會(huì)，野營和度假等等。

新西蘭勞動(dòng)節(jié)(每年十月的第四個(gè)星期一)

在新西蘭并沒有國際五一勞動(dòng)節(jié)，他們有自己的勞工節(jié)，起源于19世紀(jì)新西蘭工人們，爭(zhēng)取每天8小時(shí)工作制的運(yùn)動(dòng)。在每年十月的第四個(gè)星期一，新西蘭的全國范圍內(nèi)的公眾假期，這個(gè)時(shí)候正好處于春天，所以新西蘭人們往往選擇假期舉家出游，享受春天的到來。

德國勞動(dòng)節(jié)

因?yàn)榈聡型晟频膭趧?dòng)體系，工人保障機(jī)制基本上已經(jīng)是世界最高水平了。所以5月1日這天只是一個(gè)很普通的小假日。在德國傳統(tǒng)的習(xí)俗中，5月1日其實(shí)是德國本土的情人節(jié)。到了5月1日當(dāng)天，很多地方都會(huì)立“五月樹”，然后單身男女寫愿望卡，祈望能得到心上人的喜愛。

五一勞動(dòng)節(jié)健康飲食攻略

飲食不宜油膩

雖然只有三天短假，但對(duì)于忙碌的上班族而言，這個(gè)假期同樣珍貴?！罢摇毙菹⒁埠谩⑼獬鲇瓮嬉擦T，卻應(yīng)切記不能在飲食上放縱。為了避免消化不良，需注意不要吃得太多、太飽，少吃太油膩的食物。因?yàn)橛驼ㄊ澄餆崃亢芨撸瑫?huì)對(duì)人體消化系統(tǒng)造成相當(dāng)?shù)呢?fù)擔(dān)。尤其是晚餐時(shí)，這時(shí)人體的新陳代謝下降，能量消耗減少，如果攝入的能量大于了消耗的，就會(huì)變成脂肪囤積起來。

勞動(dòng)節(jié)到了，您放松下來，也別讓您的身體過勞喲。所以小萌建議，可以選擇清淡型的飲食，在午餐或晚餐中多食用蔬果類食物，并適當(dāng)攝取一些五谷雜糧。而且對(duì)比油炸快餐來說，小萌一樣可以為您將健康料理變得方便快捷，您可以自制一杯萌谷族木肝綠豆飲，只需將雜糧包放入破壁機(jī)后再加入400毫升開水，用五谷鍵破壁3分鐘，一杯木肝綠豆飲就搞定啦，它和營養(yǎng)豐盛的晚餐絕對(duì)是絕配喲，不但可以清熱明目、排毒養(yǎng)顏，而且還能補(bǔ)血養(yǎng)肝，幫助您清除體內(nèi)過剩的油膩雜質(zhì)，預(yù)防脂肪肝哦。

零食不宜當(dāng)主食

“五一”假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助興，少則當(dāng)解饞打發(fā)時(shí)間，多則當(dāng)成主食。不管怎樣，零食并不能當(dāng)飯吃，一方面是由于零食缺乏營養(yǎng)，且添加了不少人工成分，另一方面是零食熱量高，如果以其替代主食，對(duì)身體有百害無一利。

如果不是真的餓，拼命吃零食的現(xiàn)象往往是情緒化飲食或食物依賴癥的表現(xiàn)。零食可以吃，但注意選擇吃什么，最好是天然未加工的食品，比如蔬菜水果等，奶制品中的酸奶也是不錯(cuò)的選擇。另外要控制零食的量，放在身邊的零食最好限量，將零食放在不太容易拿到的地方，這樣也可以減少零食的攝入。

喝酒要適量

節(jié)假日期間，很多人都會(huì)碰到這種問題，不喝酒會(huì)覺得很難融入氣氛，但喝上之后就一發(fā)不可收拾。專家建議，為了身體，喝酒一定要適量。比如你可以告訴大家你正在慢慢地戒酒，而且讓大家監(jiān)督你，或者在喝酒之前多吃點(diǎn)主食和蔬菜，這樣可以延緩酒精進(jìn)入血液的時(shí)間，身體會(huì)舒服很多，另外，可以大量喝水、果汁，分解酒精濃度，還能保肝。“適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，要學(xué)會(huì)推酒的技巧”。

緊張工作講究飲食營養(yǎng)

盡管“五一”小假期成了許多工薪族期盼的節(jié)日，但對(duì)于特殊行業(yè)，如服務(wù)業(yè)、交通業(yè)的工作人員而言，節(jié)假日仍要奮戰(zhàn)在一線。這時(shí)候，飲食營養(yǎng)也是不可忽視的。這時(shí)候還是應(yīng)該注意勞逸結(jié)合。

食療是最好的進(jìn)補(bǔ)方法，上班的人可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，以增強(qiáng)體質(zhì)，并通過合理的膳食調(diào)配來提高免疫力。加班族也可以將萌谷族“原谷生活”和破壁機(jī)帶到您的辦公室，隨時(shí)隨刻地DIY各種健康食品補(bǔ)充營養(yǎng)，另外可多吃些含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、奶類、蛋類等，可以起到護(hù)目的效果。最好不要熬夜，如果節(jié)假日的工作任務(wù)不急的話，可以合理分配一下休息時(shí)間，適度騰出時(shí)間休息，緊繃的弦也要有放松的時(shí)候。

特殊人群節(jié)制飲食

特殊人群要注意飲食的科學(xué)性、合理性，避免病情加重。面對(duì)豐盛菜肴，不可多吃肉、少吃飯，也不可毫無顧忌地進(jìn)食。有的糖尿病人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯是多糖，多吃肉不會(huì)引起血糖升高。其實(shí)不然，三大營養(yǎng)物質(zhì)(糖、蛋白質(zhì)、脂肪)的攝入有它們各自的比例，攝入比例不當(dāng)，也會(huì)引起營養(yǎng)不良，引起血糖的波動(dòng)。相反，如果每天進(jìn)食主食較少，會(huì)引起饑餓性酮癥。主食的選用應(yīng)注意粗細(xì)糧搭配，提倡適當(dāng)多吃粗糧。還有酒、濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的食物也應(yīng)有所控制。

勞動(dòng)節(jié)吃什么食物

整個(gè)春天的養(yǎng)生，應(yīng)以養(yǎng)肝為主，五一也不例外。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中曾指出，此時(shí)飲食應(yīng)“省酸增甘”，即適當(dāng)吃些酸性食物養(yǎng)護(hù)肝臟，而適當(dāng)多吃甘類食物健脾。營養(yǎng)師介紹，五一養(yǎng)肝飲食說起來容易，但在實(shí)際操作中也是因人而異的。

從總體看，五一應(yīng)以養(yǎng)肝為主，我們可以吃些利于肝臟生發(fā)、疏泄、養(yǎng)陰的食材。

1、青菜類

綠葉蔬菜在春季是有生發(fā)之象的，中醫(yī)有“白色入肺，紅色入心，青色入肝，黑色入腎，黃色入脾”之說。綠葉食材入肝，所以五一首選綠葉蔬菜。其中五一食材最經(jīng)典的，就是能夠養(yǎng)護(hù)肝臟的芹菜和春筍，另外，韭菜(韭黃更好)、菠菜也都適合此時(shí)食用。

2、肉食類

中醫(yī)講求取類比象，作為養(yǎng)肝來講，肉食中特別推薦的是動(dòng)物的肝臟。但動(dòng)物肝臟的脂肪含量比較多，高脂血癥的人要注意慎食。五一時(shí)不主張吃溫性比較大的肉食，如羊肉、牛肉等。

3、去風(fēng)類

春季多風(fēng)，夏季多暑，伏天多濕，秋天多燥，冬天多寒。”所以，五一時(shí)還應(yīng)該從抵御外風(fēng)的角度挑選一些食材。肉片、皮凍等帶皮一類的東西，此時(shí)食用可以有效起到美容、固表，防止外邪侵襲等防風(fēng)的作用。例如，用黃豆燉肉皮，黃豆里有雌激素，把肉皮里的膠質(zhì)煮出來，加上作料，不僅順應(yīng)節(jié)氣，而且適合女性養(yǎng)顏。