兒童節(jié)是一個國際節(jié)日，也是我國部分人放假的節(jié)日，這部分人自然就是兒童了。在中國兒童的年齡界定里，只有0至14歲的孩子才能過兒童節(jié)。下面是小編為大家整理的兒童節(jié)的飲食及活動，希望能對大家有所幫助。

兒童少吃或不吃的零食

1、高能量的零食

不要給孩子吃快餐食品，薯條、漢堡包、香腸等高脂肪、高鹽分、高糖分的食品。高糖、高脂肪會增加肥胖、高血壓和各種慢性病的風(fēng)險，高鹽會影響腎功能。而美國的一項研究顯示，長期攝入大量糖分會減弱大腦學(xué)習(xí)和記憶信息的能力。

2、含有激素的零食

孩子吃了太多含有激素的食物容易導(dǎo)致性早熟。性早熟不僅會讓孩子體格生長過快，骨骼會提前閉合，最終的身高低于正常人，而且第二性征的過早出現(xiàn)可能會讓孩子出現(xiàn)心理障礙，不利于正常的玩耍和學(xué)習(xí)。洋快餐中的炸雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩、蠶蛹、牛初乳、蜂王漿、花粉制劑、反季節(jié)水果等屬于激素較多的零食。

3、含糖、含酒精的飲料

含糖飲料營養(yǎng)含量低，能量及糖分高，不僅易引起兒童超重和肥胖，還會腐蝕孩子的牙齒。含酒精飲料對孩子的心、腦、腎、肺等器官都會造成一定程度的損害，還會影響孩子的記憶力和智力。因此，父母應(yīng)鼓勵孩子多喝白開水。

4、含鉛多的零食

孩子吃了含鉛過多的食物，容易出現(xiàn)記憶力減退、精力不能集中、反應(yīng)遲頓、失眼煩躁、頭痛、視覺神經(jīng)出現(xiàn)損傷等，久而久之將影響孩子的智力發(fā)育。爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物、公路兩邊生產(chǎn)的蔬菜等屬于含鉛多的食品。

兒童節(jié)有什么活動

一、中國規(guī)定六一兒童放假一天，或者是學(xué)校組織相關(guān)的集體活動，然后送玩具禮物給小朋友，或陪小孩出外吃大餐或游玩。

二、日本兒童節(jié)本是世界上慶祝兒童節(jié)次數(shù)最多的國家，3月3日女孩節(jié)，父母會買穿著日本和服的漂亮女娃娃玩偶，作為給自己女兒的節(jié)日禮物。5月5日男孩節(jié)節(jié)日當(dāng)天，有兒子的家庭，門前都懸掛“鯉魚旗”，表示鯉魚跳龍門。

三、韓國兒童節(jié)是公眾假日，每年的5月5日。這一天，孩子們可以盡情享受歡樂，父母要給孩子準(zhǔn)備他們最想要的禮物。很多孩子也會在這天穿上韓服，體驗傳統(tǒng)的韓國文化。

四、哥倫比亞將每年的7月4日定為兒童節(jié)。在這個節(jié)日里，全國的學(xué)校都要舉行各種生動活潑的慶祝活動，兒童們還常常戴上各式各樣的假面具，扮成小丑的樣子在街頭玩耍，十分開心。

五、瑞典也把兒童節(jié)分得比較細，每年的8月7日是“男孩節(jié)”，又稱為“龍蝦節(jié)”，意思是鼓勵全國的小男孩學(xué)習(xí)龍蝦的勇敢精神。這一天，孩子們要打扮成龍蝦的樣子，表演一些非?；顫娍蓯鄣墓?jié)目。

六、俄羅斯俄羅斯兒童的兒童節(jié)和國際完全“合拍”，就在6月1日。每當(dāng)兒童節(jié)來臨的時候，俄羅斯各地的孩子們都會興高采烈地歡度自己的節(jié)日，還會表演一些民族歌舞，學(xué)校里則舉行慶?；顒印?/p>

七、非洲西部的國家大都有專門的“兒童狂歡節(jié)”，一般持續(xù)一個月。非洲人能歌善舞，“兒童狂歡節(jié)”，盡管人們的生活條件不相同，所有孩子都會盡情歡樂，熱鬧非凡。

世界各國兒童節(jié)的時間

哥倫比亞

哥倫比亞將每年的7月4日定為兒童節(jié)。在這個節(jié)日里，全國的學(xué)校都要舉行各種生動活潑的慶?；顒?，兒童們還常常戴上各式各樣的假面具，扮成小丑的樣子在街頭玩耍，十分開心。

巴西

巴西的兒童節(jié)在8月15日，這一天正好也是巴西的“全國防疫日”。所以，每到這個日子，各地的醫(yī)生們都要為孩子們看病，還要給5歲以下的兒童注射預(yù)防小兒麻痹癥的疫苗，表明政府十分關(guān)心兒童的健康。另外，巴西的“圣母顯靈日”10月12日也往往作為兒童節(jié)，有一些慶?；顒?。

瑞典

瑞典也把兒童節(jié)分得比較細，每年的8月7日是“男孩節(jié)”，又稱為“龍蝦節(jié)”，意思是鼓勵全國的小男孩學(xué)習(xí)龍蝦的勇敢精神。這一天，孩子們要打扮成龍蝦的樣子，表演一些非常活潑可愛的節(jié)目。

12月13日則是瑞典的“女孩節(jié)”，又叫“露西婭女神節(jié)”。露西婭是瑞典傳說中專門保護女孩的女神，每到這個節(jié)日，女孩子都要打扮成女神的模樣，為其他孩子做好事。

俄羅斯

俄羅斯的兒童節(jié)和國際完全“合拍”，就在6月1日。每當(dāng)兒童節(jié)來臨的時候，俄羅斯各地的孩子們都會興高采烈地歡度自己的節(jié)日，還會表演一些民族歌舞，學(xué)校里則舉行慶?；顒?。

其實說起兒童節(jié)的來歷，與俄羅斯有重要關(guān)聯(lián)。1949年11月，國際民主婦女聯(lián)合會在莫斯科舉行理事會議。為了保障世界各國兒童的生存權(quán)、保健權(quán)和受教育權(quán)，改善兒童的生活，會議決定以每年的6月1日作為國際兒童節(jié)。

西班牙

西班牙的兒童節(jié)在1月5日，其實這是一個宗教節(jié)日，從西班牙語譯過來是“魔術(shù)國王之日”的意思。傳說很久以前，從東方來了三個國王――黑臉國王、黃臉國王和白臉國王到西班牙，這三個國王給人們帶來了幸福和歡樂。他們還是專門給小孩送禮物的“欽差大臣”。送禮物時間就定在每年的1月5日，于是這個節(jié)日就和兒童掛上了鉤。

為慶祝這一節(jié)日，在1月5日傍晚、6日早晨，西班牙各地都有花車*行?；ㄜ嚿稀叭齻€國王”不斷撒出各式糖果來慰問兒童。當(dāng)*行隊伍到達市政府或區(qū)政府的大門口時，凡能坐在國王腿上的兒童都能得到一件精美的禮品，得到禮品的孩子也必須向國王保證一定會好好學(xué)習(xí)。

英國

1925年8月，54個國家的代表在瑞士日內(nèi)瓦舉行“兒童幸福國際大會”，通過《日內(nèi)瓦保障兒童宣言》?！缎浴穼和竦南硎?、貧苦兒童的救濟、兒童謀生機會的獲得等問題發(fā)出熱切的呼吁。大會以后，各國政府先后訂定本國的“兒童節(jié)”，借以鼓舞兒童，使他們感到自己偉大、幸福和歡樂，也使社會人士重視和愛護兒童。英國政府定每年7月14日為英國兒童節(jié)。

德國

在冷戰(zhàn)期間，東西德國在兒童節(jié)上做法迥然不同。首先，日期就不一樣：東德定在6月1日，西德定在9月20日;其名字也不同：東德稱為“國際兒童節(jié)”(internationaler Kindertag)，西德稱為“世界兒童節(jié)”(Weltkindertag)。另外，節(jié)日的傳統(tǒng)也有區(qū)別。

在民主德國(東德)，兒童節(jié)開始于1950年，之后每年的這一天，都是孩子們一年中最開心的日子。往往會收到家長的祝福和禮物，在學(xué)校里也會舉行特別慶?；顒樱缃加蔚?。在聯(lián)邦德國，兒童節(jié)并沒有特別的意義，許多人甚至都不知道這個節(jié)日的存在。

隨著1990年德國統(tǒng)一，西德地區(qū)的兒童節(jié)日期和名稱成為全德國官方的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。然而在東德的許多地區(qū)，人們?nèi)匀粺o法改變舊有的習(xí)慣和稱呼。因此，在每年的6月1日，許多家長仍然會和孩子一起慶祝兒童節(jié)的到來。

新加坡

新加坡節(jié)假日法規(guī)的第一條規(guī)定，10月1日兒童節(jié)當(dāng)天不僅給小朋友放假，還要給所有大人放假。原因就在于如果只給小孩放假的話，大人都出去上班了，沒人陪小朋友玩，可憐的小朋友在兒童節(jié)當(dāng)天只能在家看電視。另外，新加坡是一個福利特別高的國家，但是它的人口很少，這條有關(guān)兒童節(jié)的法規(guī)也有利于促進那些喜愛度假的年輕夫婦，通過多生小孩獲得更多的假期。

更有意思的是，新加坡最大的國家游樂場還專門為兒童節(jié)制訂了一條特殊規(guī)定，兒童節(jié)當(dāng)天小朋友要購買全票，大人則要購買半票。這樣子，不僅讓小朋友高高興興體驗了一次做小大人的感覺，更讓大人們重新找回了久違的童年時光。而且，因為這條特殊規(guī)定，還曾經(jīng)鬧出了一段令新加坡人捧腹大笑的趣聞。

伊斯蘭國家

大多數(shù)伊斯蘭國家將齋月后第14天定為“糖果節(jié)”，孩子們，這也是最快樂的兒童節(jié)。

非洲國家

非洲西部的國家大都有專門的“兒童狂歡節(jié)”，一般持續(xù)一個月。非洲人能歌善舞，“兒童狂歡節(jié)”，盡管人們的生活條件不相同，所有孩子都會盡情歡樂，熱鬧非凡。