俗話說得好：立夏吃了蛋，熱天不疰夏。在我們的生活中，立夏節(jié)斗蛋是一種傳統(tǒng)的風(fēng)俗，除了斗蛋之外還有其他的活動(dòng)。下面是小編為大家整理的立夏節(jié)氣的活動(dòng)及注意事項(xiàng)，希望能對(duì)大家有所幫助。

立夏有什么活動(dòng)

斗蛋游戲

是日中午，家家戶戶煮好囫圇蛋(雞蛋帶殼清煮，不能破損)，用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲。蛋分兩端，尖者為頭，圓者為尾。斗蛋時(shí)蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾。一個(gè)一個(gè)斗過去，破者認(rèn)輸，最后分出高低。蛋頭勝者為第一，蛋稱大王;蛋尾勝者為第二，蛋稱小王或二王。

立夏“稱人”

立夏之日的“稱人”習(xí)俗主要流行于我國南方，起源于三國時(shí)代：民間相傳諸葛亮與孟獲和劉阿斗的故事有關(guān)。據(jù)說孟獲被諸葛亮收服，歸順蜀國之后，對(duì)諸葛亮言聽計(jì)從。諸葛亮臨終囑托孟獲每年要來看望蜀主一次。諸葛亮囑吒之日，正好是這年立夏，孟獲當(dāng)即去拜阿斗。從此以后，每年夏日，孟獲都依諾來蜀拜望。

人們在村口或臺(tái)門里掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。秤老人要說“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘說“一百零五斤，員外人家找上門。勿肯勿肯偏勿肯，狀元公子有緣分?！背有『t說“秤花一打二十三，小官人長大會(huì)出山。七品縣官勿犯難，三公九卿也好攀”。

立夏的注意事項(xiàng)

1、飲食宜清淡

到了立夏的時(shí)候，此時(shí)天氣干燥，風(fēng)多雨少，所以人們身體中的水分容易通過出汗、呼吸等開始丟失，再加上天氣變化無常，人們很有可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況。在氣溫升高的時(shí)候，大家的食欲也會(huì)有所下降，這個(gè)時(shí)候大家要注意自己的飲食習(xí)慣。

中醫(yī)指出，立夏的時(shí)候人們應(yīng)該以清淡、低脂、低鹽、多維生素的飲食為主，主要就是秉承“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的飲食原則，立夏的時(shí)候大家應(yīng)該要少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物。此時(shí)應(yīng)該為身體補(bǔ)充稀食有利補(bǔ)養(yǎng)，平時(shí)多吃綠色蔬菜、水果及粗糧。

2、順應(yīng)時(shí)長睡眠

立夏過后就開始變成晝長夜短，人們睡眠的時(shí)間也會(huì)隨著天越來也亮而變得越來越少，所以人們很有可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的問題，現(xiàn)在針對(duì)這種情況，大家還是晚睡早起，可能會(huì)有睡眠往往不足的情況，大家此時(shí)可以適當(dāng)?shù)奈缢徑馍眢w疲憊的情況。

一般來說，夏季午休以30分鐘至一小時(shí)為宜，時(shí)間過長反而感到疲倦。醒來后不要匆匆起床、馬上投入工作或?qū)W習(xí)，因?yàn)榇藭r(shí)大腦的供血量不足，可能會(huì)出現(xiàn)短暫的功能性紊亂，讓人感到頭昏腦脹，好再躺10分鐘左右起床。

3、防精神不足

養(yǎng)生專家提醒說，立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人們易感到煩躁不安，出現(xiàn)心神不寧。立夏養(yǎng)生要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，要保持精神安靜、情志開懷、心情舒暢、安閑自樂、笑口常開。此外，還可多做偏靜的文體活動(dòng)，如繪畫、釣魚、書法、下棋、養(yǎng)花等。人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，應(yīng)該保持愉快的情緒，安閑自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。

4、防氣虛血熱

立夏之后血熱會(huì)給人帶來很多不適，氣虛血熱會(huì)影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動(dòng)空間。還人以輕松自然。今年的夏季注意涼血補(bǔ)氣和早睡早起，是人儲(chǔ)存陽氣力求身體大獲豐收的一個(gè)季節(jié)。

5、要防熱感冒

立夏養(yǎng)生要注意預(yù)防感冒，避免因?yàn)楦鞣N原則受涼，其中多喝水無疑是好的保健方法。此外立夏之后天氣急劇上升，也勿因貪圖過分涼快而猛吹空調(diào)或風(fēng)扇，否則極易招來熱感冒。

立夏節(jié)氣的由來

歷書：“斗指東南維，為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！绷⑾?，是標(biāo)示萬物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣。

二十四節(jié)氣最初是以北斗斗柄指向確定。當(dāng)北斗斗柄指向東南，為立夏?，F(xiàn)行的“二十四節(jié)氣”采用的是“定氣法”劃分，即每一個(gè)節(jié)氣分別相應(yīng)于地球在黃道上每運(yùn)行15度所到達(dá)的一定位置;它把太陽周年運(yùn)動(dòng)軌跡劃分為24等份，每15度為一等份，每一等份為一個(gè)節(jié)氣。當(dāng)太陽黃經(jīng)達(dá)45度時(shí)為立夏節(jié)點(diǎn)。

立夏這個(gè)節(jié)氣在戰(zhàn)國末年(公元前239年)就已經(jīng)確立了，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為一年四季之夏季開始的日子。根據(jù)民俗專家們的說法，立夏是我國古代一個(gè)重要的節(jié)日，立夏出現(xiàn)最早也是源自于古代的祭禮，在周朝的時(shí)候，人們對(duì)神明的祭祀不再是每日在固定的時(shí)刻進(jìn)行，而是將祭祀的時(shí)間變?yōu)榧竟?jié)變換的時(shí)候，譬如：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。