一、蜂蜜的好處


1.緩解疲勞

因為它的能量比較豐富，而且在短時間內(nèi)能夠幫助人體提高身體能量，還可以消除疲勞，如果在工作時感覺到頭暈，這種情況下不妨喝一些，瞬間會擺脫饑餓感，因為它很容易被身體利用和吸收，還能夠提高記憶力。

2.消除積食

若是感覺到腸胃有點脹，不妨喝一些蜂蜜水，你會感覺肚子慢慢的消停下來，腸胃蠕動加速，在短時間內(nèi)有排便的欲望，如果平時容易積食，不妨喝一些蜂蜜水。

3.潤肺止咳

大家都知道它有潤肺的功效，平時如果出現(xiàn)了咳嗽情況，先不要盲目的吃藥，不妨喝一些蜂蜜水，或者利用蜂蜜燉雪梨。

二、蜂蜜的功效


1、抗菌

蜂蜜是一種天然的抑菌劑，優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗。其抗菌作用主要是由于：蜂蜜含有75%

以上的糖類，許多微生物在這種高滲透壓環(huán)境中無法獲得正常存活所需要的水分；蜂蜜的pH值在3.2～4.5之間，這種酸度足以抑制多種病原菌的生長繁殖；蜂蜜中含有葡萄糖氧化酶，它與葡萄糖作用產(chǎn)生有抗菌作用的過氧化氫；蜂蜜中還含有類黃酮等物質(zhì)，具有一定的抗菌作用。
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大量的研究證明，蜂蜜對多種細菌和霉菌有抗菌作用，如大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、霍亂弧菌、沙門氏菌、黃曲霉菌、黑曲霉菌等。在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可以減少滲出、減輕疼痛、促進傷口愈合、防止感染。但是，蜂蜜對酵母菌非常敏感，含水量高的蜂蜜易發(fā)酵變質(zhì)。

2、延年益壽

蜂蜜有良好的抗衰老作用，常食蜂蜜能健身強志、延年益壽。前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂蜜人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。

“自由基”學(xué)說，是英國學(xué)者哈曼（Deham Harman）于1954年首先提出的一個重要衰老機制，認為人體衰老是由于體內(nèi)過量的自由基所引起的。蜂蜜中含有大量的抗氧化劑，它能清除人體內(nèi)“垃圾”——氧自由基，從而達到延緩衰老的作用?！?

3、潤腸通便

蜂蜜有很好的潤腸作用，因此可以用來治療便秘，這是古方，也是眾所周知的常識。

蜂蜜通便的作用機理主要是蜂蜜中的乙酰膽堿進人體內(nèi)后，會對副交感神經(jīng)發(fā)生作用，促進胃腸蠕動，此外，還與益生菌作用有關(guān)。

4、保肝

蜂蜜對肝臟的保護作用主要表現(xiàn)在以下幾方面：

（1）蜂蜜中的單糖、多種維生素、酶及氨基酸均不需肝臟加工合成，可直接進入血液而被人體吸收利用，因此對肝臟起到一定的保護作用。

（2）蜂蜜中的葡萄糖能轉(zhuǎn)變成肝臟糖原物質(zhì)貯存?zhèn)溆?，為肝臟的代謝活動蓄積和供應(yīng)能量，從而保證了肝功能的正常發(fā)揮。

（3）蜂蜜能促進肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。

（4）蜂蜜中所含豐富的膽堿，對體內(nèi)各組織具有凈化作用，更能強化肝臟的功能。

（5）蜂蜜中含有多種酶，能增強肝臟的解毒功能，再加上蜂蜜含有多種營養(yǎng)成分，具有強肝作用，從而增強機體對傳染病的抵抗能力。

5、解酒

喝醉酒之后，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱等難受的癥狀。最近，美國國家頭痛研究基金會的研究人員發(fā)現(xiàn)解除大量飲酒后頭痛感的最佳辦法，就是喝蜂蜜。這是由于蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。　

三、男人喝蜂蜜的好處


1、助消化

在一段大魚大肉之后，胃很撐，也會很難受。嘴巴過癮了，也會因此而增加腸胃的負擔(dān)。蜂蜜中的物質(zhì)，可以快速促使胃酸正常分泌，增強腸胃的蠕動作用，加快排便，縮短上廁所時間，同時防止便秘。




2、止咳

蜂蜜的藥用價值也十分的明顯，嗓子受到損傷或者疼痛的時候，用蜂蜜泡水喝，可以緩解疼痛，消炎潤肺。感冒時，喝蜂蜜還有很好的止咳功效。




3、解酒

應(yīng)酬多，醉酒也是常有可能發(fā)生的。蜂蜜中含有一種特有的果糖，可以促進人體對酒精的分解和吸收，有利于大腦快速清醒過來，也能幫助緩解飲酒后的頭痛感。




4、改善性功能

用芝麻和蜂蜜一起調(diào)制吃，是典型的壯陽食物。天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的營養(yǎng)成分會被人吸收，這對*液的形成十分有益

5、快速恢復(fù)疲勞

熬夜加班的人不在少數(shù)，長期的工作的時間，會造成大腦過于疲勞。大腦神經(jīng)元也會因此供血不足，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善我們血液的營養(yǎng)狀態(tài)，快速為大腦充電。失眠的人，吃些蜂蜜，可以緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。