一、冷暴力是什么意思
1、冷暴力解析
冷暴力是暴力的一種，其表現(xiàn)形式多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力主要有兩種情況，一是家庭冷暴力，二是職場冷暴力，實際上都是一種精神虐待。

2、冷暴力表現(xiàn)
顧名思義，它首先是暴力的一種，是指不是通過毆打等行為暴力解決問題，而是表現(xiàn)為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。家庭冷暴力多指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時，漠不關(guān)心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍*生活，懶于做家務(wù)等行為。

3、家庭暴力表現(xiàn)
主要表現(xiàn)在家庭、工作單位及學(xué)校等，直接造成了許多的社會悲劇，可以說冷暴力的過多出現(xiàn)與人心的冷漠、情感的淡化有這直接的關(guān)系的，所以我們只有不斷提高自身的道德觀及不斷完善自我的情感修養(yǎng)才能盡可能地避免我們的生活被冷暴力所破壞，從而使我們的生活更加和諧。

4、職場冷暴力
職場冷暴力一直是職場人的難言之隱。冷暴力以一種無法言說的壓力將我們孤立起來，讓人感覺不寒而栗，上班如同坐牢。

二、職場冷暴力
1、白領(lǐng)支招一：懂也要裝不懂
專家解惑：上司對于下屬工作的不滿意是出于公司整體利益出發(fā)，這個出發(fā)點沒有任何問題，只是方法選擇錯了。上司不能不允許下屬犯錯，只是犯錯的次數(shù)和程度要有一個底線，而在員工做出成績時上司一定要鼓勵員工，從欣賞員工的角度出發(fā)，將其優(yōu)點最大化，而不是一味地挑錯。

2、工作解決
員工在犯錯后可以在適當(dāng)?shù)臅r間單獨找他談，問清失敗的原因并給出建議和方法，這樣員工才會對公司有歸屬感，更愿意傾盡全力為公司爭取利益。員工遇到批評時也不要與上司產(chǎn)生對立心理，多做自我反省，也可以主動與領(lǐng)導(dǎo)溝通，說出自己的困惑，尋求幫助，這樣能避免消極心理的產(chǎn)生。

3、白領(lǐng)支招二：主動與上司溝通，換位思考
專家解惑：在職場上，其實每個人的潛意識都是希望得到領(lǐng)導(dǎo)的重視與欣賞，只是不幸的是，被領(lǐng)導(dǎo)重視的總是只有那么一兩個，因此，嫉妒心理就會在其他人中滋長，而這些同樣不被重視的人，就開始形成小團體，主動孤立受寵的人。

4、解決事情
此時被動方最不能做的就是任由事態(tài)的發(fā)展，這樣下去，即使你工作出色，領(lǐng)導(dǎo)也會認為你沒有合作精神，所以，一定要先接受被孤立這一事實，然后主動出擊，并且有足夠的耐性，在其他同事工作需要幫助時，保持低姿態(tài)，伸出援手。主動方則要明白即使你孤立對方也沒有任何好處，還不如增強自身能力，像優(yōu)秀的同事學(xué)習(xí)，這樣才是工作應(yīng)有的積極心態(tài)。

三、冷暴力分手
1、交往冷淡
盡管有太多一些情侶起初的甜蜜、依賴程度很高，時間長了也會變得順其自然，有些行為女性可能會一直困惑，比如交往冷淡、心不在焉等等；在近年來，出了一個專有名詞來解釋這個“冷暴力分手”：交往中開始變得冷淡，不再像以前一樣要不定時給你打電話、不常在一起，直到彼此之間的關(guān)系變得過于冷淡，從而無聲分手；如何設(shè)別并如何解決彼此之間的情感問題就比較重要了。

2、聊天變得稀少的兩人
原來的情話綿綿，相處久了，話也就自然變得少，夫妻之間有七年之癢，何況情竇初開的小年輕呢。言語的減少不代表是壞事，女性總是會找出理由來反駁自己，想要有一個證明，證明自己的觀念是錯誤的。

3、距離開始越走越遠
經(jīng)常出差、經(jīng)常夜深而歸、開始進行長時間的出差，或許他會給到你一個很好的解釋理由，希望你能夠體會到工作的舍不得，若是女方?jīng)]有給予足夠支持，那么電話的減少便是冷暴力分手的前兆。想念太深就會抓得太緊，抓得太緊就容易產(chǎn)生間隙，特別是身處不同距離的兩人。從依依不舍到開始慢慢厭倦，對他想念太深希望他能夠早點回家，話說太多給到對方太大的壓力，此時，對方因為不能回來而在心理擔(dān)憂、焦慮，最終轉(zhuǎn)化為害怕。不管男女雙方都會出現(xiàn)這種情況。

4、女性提出分手的試探太多
聰明的女性總會用提出分手來試探對方，隨著試探的深入，便給到對方市場要考慮是否分手的時機；穩(wěn)重的男性情況，很少有這種試探行為；但是于女性來說，過多的試探便已經(jīng)給到分手留下了一個種子；有時因為長時間情感降溫后，女方提出的分手試探可能是無意，但對于男性來說已經(jīng)是一個信號與臺階。此時傷害最大的莫過于提出的女性。

5、本是郎才女貌，落得兩紛飛
夫妻之間的7年之癢有著許多的小事，吵吵鬧鬧，但總是床頭打架床尾和；感情之間需要不停的有一些小矛盾、小事情，幾天小吵幾周大吵，最終感情更加深。所以平時有一些小矛盾是很合適的，過于維護面子行為的矛盾，有時雙方都會生氣，但是來句“對不起”道個歉，再來一點道歉補償，此時便是感情最好的時候，莫要因為不常溝通而導(dǎo)致冷暴力；本是郎才女貌，最終落得兩紛飛。