大暑節(jié)氣的來歷及養(yǎng)生方法
大暑時節(jié),天氣酷熱,人們?nèi)菀仔臒┮鈦y、無精打采,有人稱之為“精神中暑”。因此,要做好精神調(diào)養(yǎng),謹守“靜心養(yǎng)生”的原則。下面是小編為大家整理的大暑節(jié)氣的來歷及養(yǎng)生方法,希望能對大家有所幫助。 大暑的由來 大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣,此時太陽到達黃經(jīng)120度。 《通緯·孝經(jīng)援神契》:“小暑后十五日斗指未為大暑,六月中。小大者,就極熱之中,分為大小,初后為小,望后為大也?!?/p> 這時正值中伏前后,中國大部分地區(qū)為一年最熱時期,也是喜熱作物生長速度最快的時期。中國勞動人民將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”世上螢火蟲約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上,大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現(xiàn),這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。 在大暑這一天,大家一定要做好防暑工作,少在室外活動,不然這樣高溫的天氣,是很容易中暑的。 大暑節(jié)氣的養(yǎng)生方法 1、精神調(diào)養(yǎng) 注重“心靜”,保持心情平和。 2、起居調(diào)養(yǎng) 大暑暑濕交蒸,避免烈日下暴曬,預(yù)防中暑;避免汗出后即吹冷風(fēng),寒邪侵襲而出現(xiàn)感冒、關(guān)節(jié)疼痛等疾病;注意休息,適當(dāng)午睡,保持精神充沛和心情舒暢。 3、運動調(diào)養(yǎng) 可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園里進行低強度運動,如瑜伽、散步等,避免運動后大汗淋漓。 4、飲食調(diào)養(yǎng) 宜進食溫軟食物,切忌任性進食寒冷食物、不知饑飽,可多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養(yǎng)胃生津,益氣消暑。 大暑的習(xí)俗 魯南地區(qū)“喝暑羊” 到了大暑的時候,在我國的山東南部地,都有“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習(xí)俗。這個也是人們慶祝大暑到了的一個習(xí)俗,到了大暑的時候,有很多大的市民,都會到當(dāng)?shù)氐难蛉鉁^“喝暑羊”,這也代表了迎接大暑的到來。 浙江地區(qū)送“大暑船” 送“大暑船”的習(xí)俗是在浙江沿海地區(qū)比較盛行的,尤其是在臺州好多漁村,都有這種民間傳統(tǒng)習(xí)俗,其實主要的意義就是將“五圣”送出海,也代表了送暑保平安民。人們在送“大暑船”的時候,伴有豐富多彩的民間文藝表演。 大暑送“大暑船”的活動,在我國的浙江臺州沿海已經(jīng)有了近幾百年的歷史?!按笫畲苯ㄔ斓闹饕壤褪前凑张f時的三桅帆船縮小比例后建造,一般來說它的長寬度都有要求,長8米、寬2米、重約1.5噸,船內(nèi)載各種祭品。 活動開始后,50多名漁民輪流抬著“大暑船”在街道上行進,鼓號喧天,鞭炮齊鳴,街道兩旁站滿祈福人群?!按笫畲苯K被運送至碼頭,進行一系列祈福儀式。隨后,這艘“大暑船”被漁船拉出漁港,然后在大海上點燃,任其沉浮,以此祝福人們五谷豐登,生活安康。臺州椒江人還有大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋的風(fēng)俗,姜汁能去除體內(nèi)濕氣,姜汁調(diào)蛋“補人”,也有老年人喜歡吃雞粥,謂能補陽。 福建莆田吃荔枝“過大暑” 福建莆田人在大暑時節(jié)有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗,叫做“過大暑”。荔枝含有葡萄糖和多種維生素,富有營養(yǎng)價值,所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中,大暑時刻一到便取出品嘗。這一時刻吃荔枝,愜意、滋補。于是,有人說大暑吃荔枝,其營養(yǎng)價值和吃人參一樣高。 廣東大暑吃“仙草” 廣東很多地方在大暑時節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草,唇形科仙草屬草本植物,是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效,被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草,廣東一帶叫涼粉,是一種消暑的甜品。 燒仙草本身也可入藥。民諺:六月大暑吃仙草,活如神仙不會老。燒仙草是臺灣的小吃之一,有冷、熱兩種吃法。燒仙草的外觀和口味均類似粵港澳地區(qū)流行的另一種小吃龜苓膏,也同樣具有清熱解毒的功效。但這款食品孕婦忌吃。 臺灣大暑吃鳳梨 大暑期間,我國臺灣有吃鳳梨的習(xí)俗,民間百姓認為這個時節(jié)的鳳梨好吃。加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同,所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。
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