不知道最近的你是不是又失眠了，不知道最近的你有多久沒睡一個好覺了。

不知道你有沒有這樣的感覺，那就是覺得自己的時間越來越不夠用了。于是就開始侵占自己睡覺的時間了。

你還記得上一次不熬夜是什么時候嗎？可能對于有些人來說這已經(jīng)是很久遠的事情了。好像我們已經(jīng)很久沒有睡一個好覺了。

是??！各種各樣的心事、壓力或者是對于時間的彌補，好像都在侵占著我們睡覺的時間。

好像現(xiàn)在的我們更難以入睡了，就好像有人說的那樣，雖然早早的躺在了床上，可是翻來覆去就是睡不著。

想到了之前看過的一部電視劇《熟年》里面的大學教授倪偉強因為工作不順利，生活也處于一種壓抑的狀態(tài)之中。導致他長時間的睡不好覺，精神恍惚。

就好像他有一次好不容易在沙發(fā)上睡著了，卻被擔心他受涼的妻子喚醒，瞬間就暴怒起來，并且和妻子吵了起來。

其實，這些不正是因為沒有一個好的睡眠。歸根結(jié)底，沒有好的睡眠有的時候就是我們沒有一個好的心態(tài)。

因為對于很多的事情我們看不開，想不明白，有心事，所以我們才很難入睡。而時間一長自然而然就會導致我們各種情緒的不穩(wěn)定。

確實，有的時候睡覺對于我們來說真的很重要。因為我們只有擁有一個好的睡眠，才能夠在白天擁有一個好的狀態(tài)。這樣我們才更容易感受到這個世界的美好。

而事實上也是如此，就像是在我們的生活之中，當我們熬夜之后，第二天的感覺一定是糟糕的。不管是看什么心態(tài)都沒有辦法放得平和。這就是因為我們沒有睡好，而導致了自己負能量增多。

所以，不管是什么時候，我們都需要學會好好的睡一覺。因為它真的很重要。就像有人說的那樣，只有睡得好，吃得好，才能夠有干勁，才能夠把日子過的美好。

也正是因為如此，我們才需要明白，不管工作有多么的忙，游戲有多么的好玩，視頻有多么的好看，我們都不能夠漠視我們的休息時間。

如果我們仔細的去觀察就會發(fā)現(xiàn)這樣的情況，我們的休息是分為兩種的，一種是報復性休息，一種是沉浸式休息。

所謂的報復性休息，就是把自己的時間安排的滿滿的。于是就有了一種，在休息結(jié)束之后反而比不休息的時候更累的這種感覺。

而沉浸式休息就是我們能夠更好的去體驗生活，而不是為了做一件事情而去做一件事情，這樣的感覺更輕松，也更容易放手。

相信我們都有過這樣的一種感覺，那就是當我們沉浸在某一件事情之中，當我們結(jié)束之后我們會感覺整個人都是愉悅的。因為在這個過程中我們充分的感受到了樂趣。

而這些最直觀的體驗，就是在休息結(jié)束的時候我們能不能好好的睡覺。是?。∵@也是為什么有時候，即使我們休息了還是會去熬夜，因為我們覺得時間不夠，休息的不夠。

所以就想要占用睡眠的時間來獲得自己想要的休息?？墒亲詈蟮慕Y(jié)果是當我們第二天醒來的時候，我們會后悔為什么昨天沒有早一點睡。
來源: m.haoli737.com

也正因為如此，我們才需要明白好好睡一覺對于我們來說是多么的重要。就好像有一句話說的好：

“一個真正厲害的人，會主動控制自己的生活節(jié)奏，提高自己的睡商，如此才能永遠以積極的狀態(tài)應(yīng)對工作和生活。”

所以，親愛的我們要明白，睡一個好覺，比什么都重要。

文|說說網(wǎng)

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