爸爸總是用最平凡最樸素方式去表達(dá)對子女的愛護(hù)，默默的守護(hù)就是他們的愛的表達(dá)。但是這樣沉默的愛不應(yīng)該被埋沒，也不應(yīng)該被忽視。下面是小編為大家整理的父親節(jié)的食物及禮物，希望能對大家有所幫助。

父親節(jié)吃什么食物

1、 南瓜

南瓜屬于瓜類蔬菜，口感香甜，營養(yǎng)豐富，含有豐富的鉀，有助于穩(wěn)定血壓，預(yù)防骨質(zhì)疏松，含有維生素C，有助于保護(hù)皮膚，維持機(jī)體免疫功能，含有豐富的β-胡蘿卜素，有助于預(yù)防夜盲癥和干眼癥，含有水溶性膳食纖維，有助于緩解便秘，控制體重，延緩餐后血糖升高，含有南瓜多糖，有助于降低血糖。烹飪南瓜時，不要加糖、鹽和油，吃蒸南瓜最健康。

真正的貝貝南瓜，兼具南瓜的香甜和栗子的粉糯，質(zhì)地足夠干水分不過多，口感足夠面，而不是脆，不像外面大個黃南瓜吃起來水唧唧的，直接改變一個人對南瓜的印象。

小小的貝貝南瓜，蒸出來后吃起來特別的香甜粉糯，細(xì)細(xì)品嘗板栗味道真的很濃。沒有吃過的朋友可以盡情一試。這個南瓜也特別的適合給老人或者寶寶做輔食，一個南瓜剛好。

2、倫晚臍橙 鐘南山院士為每天堅(jiān)持吃橙子。

首先橙子的營養(yǎng)是非常豐富的，橙子含有非常高的維生素C，可以很好補(bǔ)充我們每天人體所需要的的維生素。

橙子本身含有的 纖維素和果膠物質(zhì)，可以很好的讓我們的腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

當(dāng)然我們也知道橙子口感酸甜可口，可以讓我們 消食解膩，開胃的效果，尤其是經(jīng)常吃肉的朋友，也得要經(jīng)常吃些橙子，以防太過油膩!

他的果肉細(xì)嫩多汁的，有著近乎果凍的質(zhì)感，輕輕一咬，果汁止不住得流一手，完全可以用爆漿來形容。

3、椰棗

人的年紀(jì)一大了，反而愛吃甜的食物，但是甜食吃多了對大家的身體又不好，喜歡吃甜食的中老年人可以試一試這款伊拉克的椰棗!

被當(dāng)?shù)厝朔Q為"沙漠面包"的伊拉克椰棗，營養(yǎng)價值是非常的高的，含有非常豐富的果糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，還有維生素和膳食纖維，真的是非常的不錯了!

椰棗口感非常好，純天然的味道是更加的容易吸收的，甜而不膩，好吃不貴，非常的實(shí)惠!

4、水蜜桃

在六月的盛夏里，名副其實(shí)的"蜜桃之鄉(xiāng)"陜西就出一大名產(chǎn)，樹上甘甜可口、汁嫩多肉的水蜜桃，已經(jīng)在向你熱情的招手。

陜西大荔縣地處黃河之濱，空氣濕潤，太陽光照充足這些得天獨(dú)厚的條件，促成水蜜桃色澤鮮艷，口味宜人的特點(diǎn)。

汁多味甜的水蜜桃，捏一下，戳個洞，不要榨汁機(jī)也能喝到桃汁。水蜜桃不僅味道如少女般甜蜜，營養(yǎng)更是如少女的心情一樣豐富。它含有豐富的維生素c、蛋白質(zhì)和鐵元素，適當(dāng)吃桃，老少皆宜。

父親節(jié)送什么禮物

送運(yùn)動健身

在我國新興的健康科學(xué)的帶動下，越來越多的老人們開始關(guān)注養(yǎng)生和運(yùn)動。父親節(jié)送多功能心率戒指，能測量老爸跑步時心跳數(shù);送乒乓球具能增強(qiáng)老人的體質(zhì);送紫砂保健杯讓爸爸晨練的時候也能喝到健康安全而且保溫的水。

送回憶

在每位子女的記憶里，都會包含和父母一起生活時的美好回憶。送爸爸最好的回憶禮品，就是帶有專屬性的禮物，比如最佳爸爸證、最佳爸爸獎。獎狀證書能定制爸爸的相片和父親節(jié)要對爸爸說得話;再比如數(shù)碼相框，可以把父母在一起的相片存放其中，也可以把你妻兒老小的照片盡納其中。讓兒女不在身邊的父母，不要那么孤寂!

送健康

子女們都希望父母的身體健健康康的。選購健康型禮品仍是子女們的首選。以竹香枕為代表的寧神助眠類禮物，讓爸爸睡得好;以足療儀為代表的健康理療類禮物，能緩解腰酸腿痛等不適癥狀;以天然蜂膠為代表的滋補(bǔ)養(yǎng)生品，能補(bǔ)充爸爸的營養(yǎng)!

送興趣休閑

在子女心中，父母操勞了一輩子。很多子女都希望父母晚年能過點(diǎn)不操心的休閑生活。愛茶的爸爸就送上好的茶具、上好的茶葉;喜歡釣魚的爸爸就送漁具;喜歡看書的就送書籍，喜歡書法的就送法帖、毛筆、筆架;喜歡收藏的就送收藏類的禮物;喜歡紅酒的就送高檔紅酒或高檔紅酒具等。

衣服

貼心衣裳款式再漂亮，總還是穿給別人看的，衣服質(zhì)料的舒適自如，是家人才會細(xì)心看重的指數(shù)。健康是最時尚的態(tài)度，為老爸選一件可心的衣服前，先看看它是什么料子，有多舒適。建議以天然質(zhì)料或高科技面料為上選。
摘自: m.haoli737.com

電動剃須刀

對男士來說，剃須刀基本上是每天都會用到的物件，有些上了年紀(jì)的父親，在使用手動剃須刀時，可能由于老花眼或者手偶爾的顫抖，剃須效果不好，或者將自己的臉部劃損，所以不妨送爸爸一把高檔的電動剃須刀，讓爸爸能夠安全便捷地打理自己的胡須。

父親節(jié)如何給父親過節(jié)

1.帶父親去旅游一次

可能帶著父親去旅游會被父親拒絕，會用你工作忙沒有時間來拒絕你，其實(shí)這個都不是什么借口，直接就是那一天放假有時間，帶著父親去他想去的地方旅游一圈，讓父親心理面的愿望慢慢的實(shí)現(xiàn)。

在旅游的時候記得把照相機(jī)充好電，在帶一塊備用電池以防萬一，在美麗的風(fēng)景區(qū)，或者是漂亮的地方都給父親留下足跡，帶著父親好好的玩，讓父親露出孩子般的笑容你就成功了，回到家把照片保存好，好看的洗出來幾張給父親看看，保存的照片自己就保存起來留作紀(jì)念。

2.帶著父親逛街

如果你直接給父親說去給他買衣服，他保證會拒絕你說你亂花錢，但是你說讓他陪著你逛街就可以，然后在逛街的時候可以帶著父親去買衣服，這樣的小套路其實(shí)大家都會用的，只要自己用心就可以。

畢竟父親勞累了一輩子，自己小的時候父親為了家庭很少買衣服，在平時即使你上班掙錢有了家庭，父親也不會讓你給他買一件衣服，在父親節(jié)這天，我們要把自己的父親裝扮的帥氣、時尚。

3.在家給父親做一頓飯

自己小的時候都是父母在給自己做飯，長大以后就上班離開自己的父母了，沒有機(jī)會回家給父母做一頓飯，即使回家也沒有機(jī)會展示一下自己的廚藝，每次自己要做飯的時候，父母就會以各種理由拒絕。

今天是父親節(jié)，自己要出門買好食材，中午的時候，可以大顯身手給父親做一桌飯菜，讓父親嘗嘗自己的手藝，幫媽可以說不管你做的怎么樣，在父親心中做的都是好吃的，這就是父愛，不管你做的怎么樣，在父親那里都是最好的。